Који су знаци да сте зависни од телефона?

Напомена уредника: Сада слушајте као Подцаст Цхасинг Лифе Он ближе посматра клинику која лечи децу са медијским проблемима.

ЦНН
–

Неоспорно је да многи од нас већину живота проводе пред екранима – посебно телефонима.

Оно што је такође неоспорно је да неке од ових активности могу да нас одведу у спиралну, временску зечју рупу.

У ствари, 31% одраслих у САД и 46% америчких тинејџера каже да су на мрежи „скоро стално“, према анкетама Пев Ресеарцх из 2021 И 2022.

Колико је превише? Понекад је тешко рећи. Али понекад је одговор очигледнији. То је било за Јероме Ианкее. Био је бруцош на колеџу када је приметио да његова употреба друштвених медија, посебно ТикТок-а, постаје проблематична.

„Претпостављам да сам прво почео да носим своје тело, јер сам тада само сурфовао сатима, а не спавао – то ми је одузимало сате из дана. Нисам много радио са својим слободним временом“, објаснио је он .

Када је данак са мог физичког прешао на мој ментални, умањујући његову креативност и искривљујући његов осећај вредности, одлучио је да мора да одустане. И урадио је то хладна ћурка – није лак подвиг.

Јенки далеко од тога да сам. Истраживање Пев Ресеарцх-а о америчким тинејџерима из 2022. показало је да 67% њих користи ТикТок, од чега га 16% користи „скоро стално“. Овај број је још већи међу 95% тинејџера који користе Јутјуб, а 19% га користи „скоро константно“.

Тренутно, зависност од интернета није званична клиничка дијагноза. Још увек постоји много питања о томе да ли се сматра поремећајем менталног здравља сам по себи или га треба сматрати делом другог менталног здравља. Постоје и питања о томе како су дефинисани, мерени, тестирани и адресирани.

Већина стручњака се слаже да без обзира да ли се ради о правој „зависности“ или нечем другом, превише времена пред екранима може имати лоше последице, посебно на децу.

Овде долази др Мајкл Рич. Самопроглашени „доктор медицине“, Рич лечи младе пацијенте оним што он назива употребом проблематичних медија у Клиника за поремећаје интерактивних медија (који он корежира) у Бостонској дечијој болници.

„Проблем долази када су њихови свакодневни послови на неки начин поремећени“, рекао је он. „Не спавају довољно. Преједају се. Прескачу школу или спавају у школи. Повлаче се од својих пријатеља.“

Воли да се удаљи од парадигме зависности.

„Ми као друштво користимо израз зависности као пејоратив. Зависнике сматрамо слабим, бескичменим људима… и приступамо зависности као, искрено, још увек нечему што би требало да буде кажњено, а не излечено.“

Рич такође не верује да је технологија узрок проблема његових пацијената, већ их појачава. И он има неинтуитиван приступ помагању својим младим пацијентима, који се често баве другим проблемима – попут анксиозности, опсесивно-компулзивног поремећаја или једноставног старог стреса. Слушајте како уче како да се одвикну од својих уређаја и изграде здрав однос са својим електронским уређајима.